Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19, Głodna i zła

Trzeba będzie wprowadzić jakieś zmiany w sposobie odżywiania bo wprawdzie waga ładnie spada, ale czuję że długo na takim skromnym żywieniu nie pociągnę. Myślę o tym żeby częściej samemu gotować obiady w domu - niskokaloryczne. Widzę, że zrobiłam się trochę nerwowa a wieczorami mam obsesyjne myśli co bym zjadła. Czekam z utęsknieniem i wiarą na luty, żeby otworzyli fitnessy. Przyjeżdża też na 2 tygodnie moja dobra koleżanka, z którą mam zamiar chodzić na długie spacery. Dziś mam zamiar zakupić konieczne do mojego odchudzania urządzenia:

- stepper

-wagę kuchenną

-miarkę kuchenną 

-krokomierz 

Ostatnio mam dużo myśli typu co jeszcze mogłabym osiągnąć gdyby chciało mi się bardziej. Widzę jak ważna jest motywacja i że o tą motywację też trzeba się postarać. Żeby do czegoś dojść najpierw trzeba sobie poukładać w głowie. Poza ładną sylwetką chciałabym: nauczyć się dobrze włoskiego, być biegła w angielskim, napisać książkę, mieć zawsze porządek w domu, wszystkie rachunki i formalności mieć zawsze uregulowane od razu. Moim problemem jest : prokrastynacja, lenistwo, wygodnictwo i hedonizm. I tak oto publicznie ogłaszam, że : Skoro udaje mi się odchudzanie to uda mi się osiągnąć też pozostałe cele. 😁

Powiedzcie mi co Was napędza i motywuje do działania?

Moje żarełko: 

Wczoraj:

- Pierogi z kapustą i grzybami, odrobinką cebulki

- Makaron pełnoziarnisty z pesto i połową surowego pomidorka

- 4 mandarynki, 1 wasa, 1 gruszka, 2 plasterki piersi z indyka, mała szklanka mleka 0,5 

Przedwczoraj:

- Ryba smażona, frytki, surówka z kapusty

- Sałatka : miks sałat, pomidorek, mozarella light, łyżka stołowa oliwy z oliwek

- Wasa x 3, pomarańcza