wasa 4x - 120 kca
serek na chleb - 62 kcal
szynka - 48 kcal
pomidor - 12,4 kcal
przekaska :
galaretka - 120 kcal
obiad :
zupa ogorkowa -144 kcal
ziemiaki- 168 kcal
piers z kurczaka - 382,8 kcal
2 jaja - 234 kca
-------------------------------
razem: 1291,20
w srode zrobilam sobie przerwe, potrzebowalam tego... jednak male dziecko potrafi wykonczyc. Moj maly chlopczyk za 4 dni bedzie mial 5 miesiecy ale ostatnio strasznie marudzi i prawie nie sypiam ... do tego jak nie spi mega duzo piszczy czyli bardzlo malo snu a w dzien rozdraznienie plus ciagly ruch ...masakra potrzebuje odpoczynku !!!
To dlatego potrzebowalam czegos na polepszenie humoru i odpuscilam dzis sobie diete ale jutro wracam do liczenia kalorii:)