Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzien pozytywny

Czesc, pytalas ile schudlam na 3d chilli. Schudlam 4 kg przez cztery tygodnie. Ale w koncu zrozumialam na czym polega podkrecanie metabolizmu. Trzeba poprostu zaczac jesc. Najwazniejsze jest to, zeby jesc 5 posilkow co 3 godziny. Pewna dietetyk mi powiedziala, ze aby schudnac, to trzeba zjadac to, co sie normalnie zjadalo, tylko nalezy to podzielic na 5 posilkow. Jesli chcesz sie zdrowo odrzywiac, to wlasnie 3d chilli jest dla Ciebie. Na tej diecie jesz wszystko, co najlepsze. Moze nie ma tam nalesnikow z dzemem :), ale czy one sa az tak zdrowe? Jesli masz ochote na koktail truskawkowy, to go jesz, tylko np na jedna z przekasek, a nie jako dodatek do obiadu. No i nie mozesz zjadac ostatniego posilku o 15.30, bo do nocy jeszcze tyle godzin. Twoj organizm caly ten posilek zamagazynuje na pozniej, jesli nie bedzie mial dostarczanych regularnie posilkow. Uwierz mi, ja probowalam juz na wiele sposobow mniej jesc, niedojadac. Kiedys schudlam nawet sporo, jak jadlam baaaardzo niewiele, ale odbilo mi sie to na hormonach. Tylko regularne jedzenie daje efekty. No i 3 godz przerwy miedzy posilkami. Ja czasami kolacje zjadam o 21.00, bo tak mi sie posilki ukladaja. A i tak na drugi dzien mniej na wadze. Pozbylam sie brzucha, schudly mi uda, no i w koncu rozmiar 36 fajnie lezy:). Nie zrazaj sie na poczatku, ja przez pierwszy tydzien nic nie schudlam. Dlatego, ze na tej diecie jem wieksze posilki niz normalnie. Dopiero w 2gim tyg, kiedy metabolizm ruszyl, chudlam. Ponadto posilki na podstawie tej diety sa w wiekszosci pyszne. Maz i dziecko tez to jedza:). Pozdrawiam i daj znac co zadecydowalas. Dodam jeszcze, ze w ogole nie cwicze, bo teraz nie starcza mi czasu. Sama dieta dziala cuda:)

ja też wczoraj miałam udany dzień i też siłka była wieczorkiem :P ostatni posiłek o 15.30 ?! to niedobrze.