Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dam rade


Dzis cardio na silowni orbitrek 15 min i bieznia pod gore chodzenie 20 min

Dodatkowo cwiczenia na nogi i trzymanie diety... dam rade !!!

  • fitnessmania

    fitnessmania

    30 marca 2017, 13:40

    A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi

  • angelisia69

    angelisia69

    4 grudnia 2016, 13:35

    Jak ja nie znosze biezni,ale na rozgrzewke zawsze 15min robie. Powodzonka

    • Mari1988

      Mari1988

      4 grudnia 2016, 16:21

      Dzieki ;))) dla mnie to obowiazkowe i to jak najdluzej by spalic jak najwiecej ;D Dodatkowo oczywiscie i tak zawsze cos robie, jakies miesnie. Jestem na diecie vitali takze mam nadzieje ze w koncu zrzuce wsystko co zbedne ;D