PS znacie jakieś fajne ćwiczenia na uda i łydki? Jeżeli tak bardzo proszę :)
MIŁEJ NIEDZIELI :*
Tutaj widzicie moje wstrętne tłuste uda bleeeeeeee
Tłusty tyłek i te boczki po prostu jakaś porażka :(
A tak wyglądałam kiedyś :)
Mój facet twierdzi, że tutaj wyglądałam jak dziecko
Może i ma racje ale chciałabym mieć takie fajne uda :)
I jeszcze buzia :) Jak u chomika napchane policzki :)
MARIKA19891989
9 października 2012, 08:00Brzuch rzeczywiście nie jest najgorszy ale chciałabym pozbyć się boczków, wyszczuplić i ujędrnić uda i pośladki
kwiatlotossu
8 października 2012, 12:30A6w, hmmm ja wytrwałam około 2 tyg, a tak poza tym figura ok, i brzuch masz całkiem płaski:-)
MARIKA19891989
7 października 2012, 14:12Ja dzisiaj ćwiczyłam z Mel B na nogi i powiem szczerze , że robiłam przerwy między ćwiczeniami. Dostałam nie zły wycisk :) Wieczorkiem pykne sobie jeszcze skakanke, a co :)
Kuleczka69
7 października 2012, 13:17Właśnie widziałam też youtube ćwiczenia mel B na brzuch - 10 min, rano ćwiczyłam bardziej rozciąganie z cindy więc myślę że na wieczór dołożę sobie ten brzuch i będzie to ładny komplet:)
MARIKA19891989
7 października 2012, 11:18Kuleczka69 masz racje A6W jest raczej na kształtowanie mięśni więc raczej zaprzestane tych ćwiczeń :) Najpierw muszę spalić tłuszczyk, Jak poradziła mi dussia03 zaczynam ćwiczyć z Mel B :) Bardziej urozmaicone ćwiczenia :)
Kuleczka69
7 października 2012, 10:57Na zdjęciu z boku brzuszek fajnie płasko wygląda, mój sterczy jak głupi, ale z tego co słyszałam A6W bardziej jest na kształtowanie mięśni a nie spalanie tłuszczu. Prawda czy nie? A jeśli chodzi o uda to słyszałam że 8 min legs są ok, ja ćwiczyłam na brzuch to pomagały;)
MARIKA19891989
7 października 2012, 10:46dziękuję :)
dussia03
7 października 2012, 10:42Na uda osobiście polecam 8 min z Mel B + rowerek ;))