Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NIE MOGĘ SIĘ OPANOWAĆ.....


Jest tragicznie, coś  się ze mną dzieje, ciągle jestem głodna i chociaż coś zjem, to i tak ciągle bym jadła. Nie chcę zaprzepaścić swoich osiągnięć, ale nie wiem jak sobie z tym poradzić. Dzisiaj cały czas jem i jem i latam do wc, mam roztrój żołądka. Jestem zła, niewyspana, spuchnięta i nie mogę na siebie patrzeć. Chyba mam kryzys, może coś muszę zmienić. Pomocy !!! Boli brzuch, boli głowa i nic się nie chce, a tyle mam dzisiaj pracy , że nie wiem jak ja to ogarnę. Samopoczucie fatalne z domieszką pesymizmu. Dawno tak nie miałam Nawet na fitnes dzisiaj nie idę, bo mi sie nic nie chce. Nie ma co ładnie zaczynam tydzień. Mimo obżarstwa waga narazie bez zmian 82 kg.
  • Patusia511

    Patusia511

    30 sierpnia 2010, 18:50

    będzie dobrze, tez tak czasami miałam, cieżko sie opamiętać to wina apetytu.... moze weź chrom on troche pomoże? trzymam kciuki...

  • gwiazdolinka1982

    gwiazdolinka1982

    30 sierpnia 2010, 15:18

    szkoda by było zaprzepaścic tak ładny wynik.....pomyśl ile wyrzeczeń i potu cię to kosztowało? postaraj się tego nie stracić.Może wyjmij i zobacz jakieś zdjęcie z przed 20kg...

  • fairyfargo

    fairyfargo

    30 sierpnia 2010, 13:47

    u mnie w pracy też większość ludzi narzeka na bóle głowy i ogólnie kiepskie samopoczucie. Ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że teraz jest taki paskudy okres i coraz mniej słonka na pociechę. Ja od kilku dni popijam codziennie wieczorem mleko z miodem, na dogrzanie ciała i ducha :), mi pomaga w walce z chandrą. Może spróbuj zrobić coś miłego dla siebie, np. kup jakąś dobrą książkę, zaplanuj wypad na małe zakupy lub do fryzjera. Takie drobne przyjemności pomagają odwrócić uwagę od chwilowego złego samopoczucia. Oby do wiosny... :*

  • nina.ttt

    nina.ttt

    30 sierpnia 2010, 11:33

    opanuj się! Tak ładnie już zrzuciłaś nie psuj tego. Wyjdź na spacer posiedź na ławce rozładuj się i naładuj na nowo ale pozytywnie. Dobrze też zrobiłoby spotkanie z przyjaciółką lub koleżanką. Gadanie o pierdołkach i oderwanie się od codzienności zawsze koi nerwy. Trzymam kciuki. A na nerwy magnez może być w tabletce lub patrz np wikipedia Źródła magnezu w pożywieniu [edytuj] Zawartość magnezu w wybranych produktach spożywczych (w 1 kg)[2] : * kakao gorzkie 16% – 4,2 g * kasza gryczana – 2,2 g * fasola biała – 1,7 g * groch – 1,2 g * czekolada gorzka – 1,7 g * orzechy laskowe – 1,4 g * płatki owsiane – 1,3 g * makrela, dorsz – 0,3 g