Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Smacznie i motywująco:-) + słoń na skakance :-)

Dzień pod względem pogody -- paskudny, ale jutro podobno ma być lepiej

Ja sama za to dzień zaczęłam leniwie, komputer, tv, przegląd szafy, w której odkryłam dawno zapomniane ciuchy w które się nie mieszczę a mam zamiar je jeszcze nosić, potem zumba i coś czego nie robiłam latami a mianowicie:

skakałam na skakance :

Może troszkę szybciej  

Jeszcze nie zapomniałam jak to się robi. 

Od dziś skakanka będzie mi towarzyszyć w ćwiczeniach.

Mega frajdę mi to sprawiło, na prawdę polecam wszystkim.

Potem wzięłam prysznic i nasmarowałam ciałko;

Nie żebym liczyła na nie wiadomo jakie efekty tylko i wyłącznie po smarowaniu, ale jak ma mi to pomóc 

w osiągnięciu sukcesu - to czemu się nie wspomóc ??? :-)

Lubię tą fotkę z Marilyn - wygląd jakby wciągnęła mega dużo powietrza:-) 

A propos tego serum to daje ono niesamowite uczucie chłodzenia - co zapewne ma wspomagać spalanie tłuszczyku - oby, oby

Poza tym dzień dzisiaj był bardzo ubogi w ilość posiłków, wyglądało to tak, że rano wsunęłam pyszną gruszkę ....

Potem tak mi czas zleciał, że prawie zapomniałam o śniadaniu i ...(nie pytajcie kiedy je zjadłam) zjadłam jajecznicę na pieczarce i bazylii z połówka pomidora, ogórka i rzodkiewką

+ jogurt + oczywiście razowe pieczywko - mniami:

dzisiaj wody wypiłam mało może dlatego, że zimno się zrobiło, za to nadrobiłam sokiem pomarańczowym

Obiado-kolacja zjedzona w towarzystwie mojego kochanego męża była - 

PRZEPYSZNA:

PIECZONY PSTRĄG Z MŁODYMI ZIEMNIACZKAMI (Z WŁASNEJ PLANTACJI ) + BURACZKI + SAŁATKA POM.OGÓREK SOS WINEGRET:

RYBY SĄ WSPANIAŁE I BAARDZO ZDROWE....TRZEBA ICH WIĘCEJ JEŚĆ :-)

A teraz muszę się przestawić na myślenie o weekendzie w pracy,.............. ale zleci szybko.

Moim problemem w pracy jest to, że za mało wody piję (o jedzeniu już wspominałam, że nie dla mnie sztywne trzymanie się harmonogramu jedzenia) -
a poniższy obrazek powinnam sobie wydrukować i powiesić na ścianie:

Także wszystkim tym co w pracy i nie w pracy życzę
miłego weekendu :