dzis dalej nudA nudA ...
ZAMIERZAM ZJEŚC JAKIES 1300 KCALORII
A TAK WOGÓLE TO PO PRZECZYTANIU WASZYCH KOMENTARZY ZA KTÓRE SERDECZNIE DZIEKUJĘ:):):)STWIERDZAM ŻE TA PORCJA JEST OK I POSTANAWIAM MIESCIC SIĘ W PRZEDZIALE 1300- 1600KCAL.
POZATYM ĆWICZE :
30 DZIEŃ A6W
8 MINUTES LEGS
8 MINUTES ABS
300 PODSKOKÓW NA SKAKANCE
40 MNIUT NA ROWERZE
TAK BARDZO CHCIAŁABYM MIEC WAGĘ PONIŻEJM 100 KILOGRAMÓW CHCĘ POZBYĆ SIĘ 2 ZER RAZ NA ZAWSZE
ALE JEDNOCZEŚNIE BOJĘ SIĘ WARZYĆ JAK SIĘ OKAREZ ŻE NIC NIE SPADŁO TO BEDZIE TOTALNA ZAŁAMKA:(
POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE I PROSZĘ PISZCIE KOMENTARZE!!!:(
paula121189
19 maja 2008, 13:06Kochana nie obawiaj się stanąć na wagę, ćwiczysz ograniczasz jedzonko i na pewno jest mniej:) wiem że ciężko się odważyć i stanąć bo ja tez tak mam:) Miłego dnia;*