Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hej :)


Menu z wczoraj;
śniadanie: owsianka z twarogiem i jogurtem, arbuz
II śniadanie :  2 chlebki chrupkie + wędlina + żółty ser + pomidor
obiad : zupa pomidorowa
przekąska: popcorn
kolacja : sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora i jajko gotowane

Ćwiczenia
- 2x 50 sqadów, 
- 30 brzuszków
- 8 min legs, abs, Mel B pośladki
- chodzenie ok 1h
  • Aguilerra

    Aguilerra

    17 lipca 2013, 17:45

    Smakowicie brzmi :)

  • Niija

    Niija

    17 lipca 2013, 16:21

    popcorn - o ile nie wsypie sie do niego solniczki to to w miare zdrowa i malokaloryczna przekaska. tez robilam dzis abs i posladki z mel. :D