- owsianka z twrogiem i porzeczką
- kanapka 2 kromki razowca, szynka, bialy ser, pomidor
- mały pączek, kefir
- ryba - szczupak smażony z kromką chleba
Ćwiczenia :
- 8 min legs, abs, buns, arms,
- Mel B posladki
- chodzenie ok 50 min
Menu dziś:
- owsianka z twarogiem i porzeczką
- twaróg biały z ogórkiem, pomidorem, śmiataną, pekińską szynką (taka salatka) + 2 kromki razowca
- ryba smażona z sałatką i kromka chleba pszennego
- piwo, chipsy pół malej paczki
Ćwiczenia z dziś:
- chodzenie ok 1 h
Aguilerra
24 lipca 2013, 22:56ooo, dużo rybek jesz :)
zmotywowana123456789
24 lipca 2013, 22:49Powodzenia :)
emiiily
24 lipca 2013, 22:10Jestem pełna podziwu dla Twoich rezultatów;) brawo:)