Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
raport poweekendowy

Miniony weekend można zliczyć do średnio udanych pod względem diety.

W piątek poszłam oddać krew waga u lekarza wskazała 66,4 oczywiście po śniadaniu itd. ogólnie P. dr pytała się w jaki sposób zgubiłam taką wagę bo osoba na zdjęciu w dowodzie nie jest w ogóle do mnie podobna (różnica w wadze ok 40 kg więc co się dziwić).  Krew oddałam w ramach rekompensaty zjadłam czekoladę.... prawie całą sama!

Jeszcze w piątek pojechałam do mojego rodzinnego domu i w piątek ogólnie było ok pod wzg. diety i sobie nawet poćwiczyłam

Rano w sobotę waga wskazała 65 kg

W sobotę już nie ćwiczyłam ale cały dzień na nogach pod wzg. diety zaczęły się schody zawsze jak jestem w domu pozwalam sobie na więcej. Po prostu w domu jest za dużo smacznego, niezdrowego jedzenia. 

Niedziela to już była masakra nie chciało mi się ćwiczyć zrobiłam tylko sqady i pośladki z Mel B. A dieta leżała zaczęło się niewinnie rano 3 kanapki z twarogiem i warzywami, później rosół, następnie udko kurczaka pieczone, później znów kanapki, a w międzyczasie  rogaliki takie niewielkie ale chyba z 5 zjadłam

No cóż dziś jest poniedziałek i powoli muszę wracać na dobrą drogę. 

Menu z dziś:

- 2 kanapki z wedliną i pomidorem

- jajecznica z 2 jajek i parówki, 2 kromki chleba i pomidor

-makaron z leczem (cukinia, cebula, pomidor, mięso kurczaka)

- sałatka (pekińska, ogórek, pomidor, kukurydza)

Dziś też zamierzam wrócić do ćwiczeń

 trzymajcie za mnie kciuki :) Pozdrawiam :)