Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek


witam

Menu z wczoraj 

- 2 jaka z makaronem 

' 200 g bigosu i 2 kromki chleba źytniego

- 250 g warzyw na patelnie 3 łyżki kaszy jaglanej

- serek naturalny 

-250 kawałeczki sera pleśniowego

35 min bieżnia 25 min rower stacjonarny