Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień trzeci :))

Chyba sie nie zrozumiałysmy z niektórymi kolezankami :))
Dieta vitalii nie jest żadną rewelacją , wiadomo,ze po ustawieniu pewnych opcji , ustawia ją komputer, nie ma co oczekiwać jakiś cudów, trzeba sie po prostu zmotywować i stosować do  menu.
Dietetyka jest przecież rozległa dziedzina i całe rzesze ludzi pracuja nad tym , aby dobrać odpowiednia diete dla indywidualnych potrzeb człowieka.
Akurat tak się składa, ze dla mnie dieta vitalii jest po prostu stworzona. Oczywiście, że potrafie spręzyć się ograniczając ilość jedzenia i wtedy waga leci w dół, ale niestety jak większośc z Was , nie potrafię utrzymac takiego reżimu na dłuższą mete. Mogłabym też próbować zastosować jedną ze znanych diet, ale żadna z nich nie jest zgodna z moim trybem zycia, więc byłoby to dla mnie zwykłym katowaniem się. A nie o to chyba w tym wszystkim chodzi. Nie dla mnie też zgłebianie naukowych aspektów diet , ani wertowanie książek.
Mieszkamy przecież w normalnych rodzinach, na codzień żywimy się zwykłymi, niewymyślnymi posiłkami, w większości pracujemy  i nie mamy czasu, ani ochoty na przygotowywanie skomplikowanych posiłków, nasze dupy rosną przez to, że do naszej paszczy wpadają przypadkowe, niezaplanowane produkty, nie mamy czasu, a najcześciej siły na to, aby zastanawiać się ile kalorii  one zawierają , więc ktoś wymyślił program komputerowy, który policzy i zaplanuje to za nas .
Trzeci raz podchodze do diety vitalii i musze przyznac ,że program jest wciąż udoskonalany, ktoś po prostu pracuje i uczciwie zarabia na wpłacane przez nas pieniadze :)) Ja tak przynajmniej uważam :))
Mój mąż powiedział, że mogłby ułożyć taki program, który mieszałby wprowadzone wcześniej posiłki, ale po co ?? Ktoś to zrobił za nas, włożył sporo wysiłku żeby zadośćuczynić wszelkim sugestiom zainteresowanych, a na pewno moim  :))
Jak wczoraj pisałam, zaplanowałam sobie diete tak, aby nie pochłaniała ona mojego czasu, zwykle i tak jem kanapki i coś ciepłego na obiad, a pomiędzy posiłkami mam ochotę na drobna przekąske , najczęsciej jest to coś słodkiego.
Opcje diety są tak ustaone, że jeżeli w danym dniu mam ochotę na sałatkę , albo na bardziej wyszukane danie to w ramach tej samej ilości kalorii mogę wymienić na jedna z kilkunastu proponowanych przez program posiłków.
Dla mnie bomba.
Stosowanie zamiennikow nie sprawia mi żadnych klopotów, bo jak np. komputer wygenerował mi wczoraj na przekąske serek danio, a ja w lodówce miałam starco, to wiem,ze nic nie stoi na przeszkodzie żeby taka zamiane zastosować.Wszystko odbywa sie zawsze w ramach 1300 kalorii w ciągu dnia.
Czasem pisze, że jestem głodna. Ano jestem , bo nałóg jedzenia, jak kazdy nałóg jest sprawą straaaasznąąaa, szczególnie, jak sie podejmie decyzje o stosowaniu diety :)) To sie dzieje w mojej psychice. Jestem najedzona, ale mysle na zapas o żarciu.
To jest tak, jak ma sie w portfelu np. 13 zł (1300 kalorii ) i trzeba tę kwote podzielic tak, aby zrobic zakupy na cały dzien :)) Najeśc sie raz, a porządnie, czy rozłożyć to na kilka , mniejszych rat ??? Oto jest pytanie !:)))
Mój łeb oszczędza żarcie na te porę dnia, kiedy wiem,że będe najbardziej głodna - czytaj wieczór :))
W praktyce wygląda to tak, że rano jem obowiazkowo, drugie śniadanie oszczędzam, później wcinam obiad , a przekąske pomijam pomimo,ze czuje już głód :)) Wieczorem jem zwykła kolacje, a zaoszczędzone przekaski pożeram nocą :)))Bo ja żrę późna nocą i nie mam zamiaru tego zmieniać. Nie bede cierpieć i katowac sie wymyślonymi przez zwykłych śmiertelników zasadami, bo nie są one zgodne z moim trybem życia. Ja jestem nocnym podżeraczem i juz.
Zreszta wypróbowałam  , że stosowane przeze mnie metody są dla mnie jak najbardziej skuteczne .
Moja dupa na pewno rośnie od nadmiernego podżerania. I już :)))

No i na koniec dodam coś o motywacji. Teraz do mnie przyszła, ale wiem co to znaczy, kiedy jej nie ma i bardzo, ale to bardzo trzymam kciuki za te koleżanki, ktore straciły wiare. Dziewczyny , postaram sie pisac jak najwiecej o swoich postepach, liczac na to,że zarazicie sie ode mnie tym powerem :)))
Jak zejdzie ze mnie powietrze to będę liczyć na Was :))