Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
swieta świeta i po swietach...

Od jutra dieta a od dzis powrot do cwiczonek!!!!

plan na dzis a6w dzien 1 zaczynam juz 3 raz mam nadzieje ze tym razem mi sie uda wytrwac do konca

cwiczenia na rozgrzewke:

http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl6dGbKs&feature=g-vrec uwielbiam ta Pania!!!!!

cwiczenia na nogi uda posladki:

http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg&feature=related

30 polbrzuszkow

30 przysiadów  

plus cardio 10 min