Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11/47 'Zrób to dla przerwy między udami' -
motywacje




Witajcie dziewczyny!
dzisiaj motywuję się zdjęciami pięknych szczuplutkich lasek i motywem miłości... Jestem trochę zła na siebie, zważyłam się rano, w środku tygodnia, a miałam się zważyć w poniedziałek, a dzisiaj waga nie była zbyt dobra... ! Nie tykam wagi! Demotywuje mnie tylko!

Dzisiaj pobudka o 6.15, zdążyłam owsiankę zrobić, niestety nie było banana ... ;( pokroiłam trochę jabłka... ale z bananem lepsza, na jutro już będę mieć banana . Od 17 do 20.30 miałam zajęcia dodatkowe i właściwie niedawno wróciłam do domku.

Jutro chyba nie pójdę do szkółki - muszę się spakować, bo w sobotę o 5.17 mam pociąg do Poznania... a wczoraj się dowiedziałam, że jadę. Muszę przygotować jeszcze prezentację!

CO DIETETYCZNEGO MOGĘ WZIĄĆ ZE SOBĄ? MAM TAM ZAPEWNIONY OBIADEK O 14, POCZĘSTUNEK O 20 W SOBOTĘ I OK.11 W NIEDZIELĘ.? WSZELKIE PROPOZYCJE MILE WIDZIANE

Wczoraj było 100 brzuszków + 30 minut rowerka

Bilans 01.03.2012r.( marzec, jupi! )

6.30 - owsianka (4łyżki płatków owsianych, rodzynki, cynamon, jabłko, 1 szkl. mleka 1,5%)
11.00 - 1 kromka chleba razowego (131kcal), 2 plastry sera pleśniowego, 330 ml soku z pomarańczy 100%
15.20 - ryż brązowy, troszkę gotowanych w wodzie warzyw na patelnie, troszkę tuńczyka  z wody, 200g kefiru 2%
19.00 - ok.200g surówki kupnej z selera, jabłka
21.00 - plaster sera, plaster szynki, pomidor

Dzisiaj kolacja taka niebiałkowa, bo jadłam ją przechodząc z zajęć z osiedla na drugie osiedle ;p i musiałam wziąć coś gotowego. W ogóle nie wiem co mam spakować do Poznania, co wziąć, co do jedzenia, jak się ubrać, co będę przedstawiać, jak zrobię prezentację... nic nie wiem -.-, ale jakoś nie bardzo się tym przejmuję. Mama się dziwi, że biorę to na luz - a przecież będę gadać po hiszp. o Katowicach, których w ogóle nie znam

MIŁEGO PIĄTKU. ALE TO SZYBKO ZLECIAŁO, JUŻ SIĘ MARZEC ROZPOCZĄŁ ... ZAPRASZAM WAS NA WSPÓLNĄ MOTYWACJĘ. MIŁEGO OGLĄDANIA


















  • Malinaa69

    Malinaa69

    2 marca 2012, 19:57

    hola :D no participé en este concurso porque no hablo muy bien, empecé a estudiar español hace un año, pero Poznań es la ciudad más bonita de Polonia y espero que te guste ;)

  • .beaure

    .beaure

    2 marca 2012, 17:31

    ja mogę tylko jeść owsianke tylko z wodą- zalecenie lekarza ...teraz kochana to takie małe oczyszczenie to bardziej mi zalerzy żeby oczyścić organizm ;) Powodzenia w Poznaniu ;d.

  • enormous

    enormous

    2 marca 2012, 16:08

    super te motywacje aż zachciało się starać w diecie ;)

  • MarikaXX

    MarikaXX

    1 marca 2012, 22:48

    motywujący ten twój dzisiajszy wpis

  • ssuperchick

    ssuperchick

    1 marca 2012, 22:20

    przerwa między udami jest obłędnaaaa *.* a zabrać możesz jakieś musli, albo wafle ryżowe i dżem niskosłodzony czy danio light albo po prostu jogurt naturalny :)

  • futerko92

    futerko92

    1 marca 2012, 21:55

    a no niestety czas leci strasznie szybko, ale dla mnie to lepiej, szybciej skończę szkołę i do wakacji coraz bliżej. ;) głód boli, ale tłuszcz boli jeszcze bardziej. Dobre to. ;P

  • naVentle...

    naVentle...

    1 marca 2012, 21:48

    zawsze chciałam takie nogi