Obiad: garsc rukoli, salata zielona,ok 200g, pomidorki koktajlowe, ok 300 g ogorka swiezego, 40g sera feta, 12 plasterkow wedliny, pare sztuk konserwowych warzyw (ogorek, oliwki zielone,papryczka zielona chili, celulki), 30+30+30+30+105+300+35=560 kcal.
Na kolacje byly 2 grejfuty,2mandarynki i 1 male jablko, 70+70+30+30+60=260 kcal. Razem za dzien 1010 kcal![]()
&&&
Hello![]()
Na kolacje byly 2 grejfuty,2mandarynki i 1 male jablko, 70+70+30+30+60=260 kcal. Razem za dzien 1010 kcal
&&&
Hello
Dzisiaj na sniadanie zjadlam ok.300 g arbuza, wypilam 2 kawki z mlekiem, 110+80=190 kcal. Lunchu w pracy dzisiaj jednak nie mam, z czego sie baaaaaaaardzo ciesze, bo bede mogla sobie zrobic w domku to co lubie![]()
Milego dnia ![]()
fitgirll
18 stycznia 2013, 22:27a coś więcej oprócz pustych kcal?;P Może jak się dziś czujesz? hm ;>?
PaniKompulsywna
17 stycznia 2013, 19:27Dziękuję i życzę powodzenia:)
malinkapoziomka
17 stycznia 2013, 14:54pozdrawiam! i smacznego jedzonka w domku!
justyna514
17 stycznia 2013, 12:58również życzę miłego Dnia, powodzenia;)