Witam Was Kochane :)
Taka tam myśl dla NAS na podniesienie na duchu ! 
MENU:
Ś: płatki z mlekiem
II Ś: kawa zbożowa + jogurt naturalny + jabłko
O: mały schabowy + ziemniaczki + sałatka ogórkowa
P: 3x pieczywo razowe z szynką
K: herbatka
ĆWICZENIA:
SKALPEL, tak spróbowałam, dotrwałam do 20 min i odpadłam, chyba jeszcze za trudne te ćwiczenia dla mnie, ale jeszcze kiedyś spróbuje...
SKALPEL, tak spróbowałam, dotrwałam do 20 min i odpadłam, chyba jeszcze za trudne te ćwiczenia dla mnie, ale jeszcze kiedyś spróbuje...
Mel B ABS
Mel B trening na pośladki
Mel B trening na pośladki
ćwiczenia na biceps
![]()
Dobrej nocki ! ;*
Wiem że wody gazowane nie są zbyt "przyjazne" dla nas , ale dziś miałam straszną ochotę. Poszłam do biedronki i napotkałam na "Polaris vital red" i powiem Wam: MNIAAAAMI :) spróbujcie kiedyś, na prawdę polecam.
Dobrej nocki ! ;*
holka
22 lutego 2013, 22:08Jedzonko wzorowe,ćwiczenia też...musi się udać osiągnąć cel :)