Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mija rok jak jestem na Vitalii.

Mija rok jak jestem na Vitalii. Sukces jaki osiągnąłem nie jest w kilogramach ale to co robię. Przed Vitalią nie jadłem regularnie, zapychałem się kebabami i wszelkimi fast-foodami. Wychodziłem bez śniadania, obiad jadłem za trzech i leżałem brzuchem do góry, zgaga dokuczała mnie nieustannie. Oczywiście spanie popołudniowe to też był standard. Po roku mogę powiedzieć dużo się zmieniło i to na dobre. Rano śniadanie bez tego dzień jest katorgą, rzadko zdarza mnie się dzień bez 5 posiłków. Jak w życiu są i błędy, a to za duży obiad, a to późna kolacja, a to tabliczka czekolady. Na pewno za mało ruchu i to jest mój CEL by ten rok wykorzystać na wyrobienie nawyku ćwiczenia. Rok temu ważyłem aż 103 kg obecnie ważę 92 kg czyli 11 kg mniej to i tak sukces. Teraz czas rozprawić się z pozostałymi 15 kg. Przez ostatnie dni nabierałem sił do drugiego podejścia, tak jak rok temu. Wierzę, że dam radę.  (od jutra dalsza część o treningu i jego formie)