Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Treningi każdego dnia w bieżącym tygodniu.


Dieta i ćwiczenia w tym tygodniu odbyte z staranną należnością. Spaliłem poprzez ćwiczenia około 2500 kcal w sumie sześciu treningów w tym tygodniu. Każdy trening w bilansie dnia powoduje zmniejszenie kalorii, które może organizm przyswoić. Dzisiaj biegałem ścieżką 6 km, czas około 45 minut. Idę cały czas do celu. W piątkowe ważenie było na minusie 0,7kg.

  • odzawszegruba

    odzawszegruba

    23 października 2011, 15:46

    Gratuluję sukcesów i wytrwałości :)

  • patih

    patih

    23 października 2011, 10:06

    to żona musi być zachwycona :)

  • gwiazdolinka1982

    gwiazdolinka1982

    23 października 2011, 07:17

    Gratuluję kolejnych spadków.Jak zacznie się regularnie ćwiczyć to z czasem wejdzie to w krew.A mi tak brakuje towarzystwa do ćwiczeń.Nikogo chętnego w okolicy :/ Pozdrawiam :)