Hej!
Weekend spędziłam dość aktywnie. W sobotę bieganie po lesie. Parę podbiegów pod górkę też wpadło. W niedzielę narty i siłownia.
W poniedziałek padałam ze zmęczenia, więc odpuściłam ćwiczenia. Ale też dość długo już nie robiłam przerwy od treningów więc doszłam do wniosku że się należy :D
Muszę ograniczyć ilość biegania z 4 do 3 w tygodniu, bo powoli odzywa się znowu ból nogi. A nie chciałabym przerywać na dłużej biegów.
Jeśli chodzi o wymiary to jestem zadowolona. Kolejny spadek:
| 10.11.2018 | 27.01.2019 | 16.02.2019 | 3.03.2019 | |
| waga | 58 | 55.8 | 54.1 | 52.2 |
| ramię | 29.3 | 29.3 | 28.8 | 28.3 |
| biust | 91 | 88.1 | 87 | 84.2 |
| pod biustem | 72.6 | 71.9 | 71.3 | 70.3 |
| talia | 76 | 70.6 | 68 | 66.8 |
| pempek | 87.6 | 84.2 | 83 | 78.7 |
| biodra | 93.5 | 94.5 | 89 | 86.9 |
| tyłek | 100.6 | 99.4 | 97 | 95.5 |
| udo | 57.6 | 56.9 | 55.6 | 54.3 |
| łydka | 37.5 | 37.6 | 37 | 36.6 |
I dwie fotki z dzisiejszego jedzenia.
Śniadanie : jajecznica z 3 jaj i pomidor
Obiad: kotlety warzywne i mix kasz z pestkami dynii
Pozdrawiam Was ciepł
KochamBrodacza
7 marca 2019, 20:42Bardzo fajne spadki :) A jakie pysznie wyglądające kotlety, chyba sobie zgapię :D
marmarta1
8 marca 2019, 09:29Dzięki :) Aż się zdziwiłam że mi smakowały, bo z reguły jestem mięsożerna :D
aniloratka
7 marca 2019, 10:57ja staram sie robic troche wiecej kardio na silowni, bieganie, chodzenie, rowerek ale skutecznie przeszkadza mi w tym wielki odcisk na stopie, ktory lecze u podologa ale pewnie mi jeszcze duzo czasu z nim zejdzie :( oszczedzaj nogi :D 3 dni biegania to w sumie spoko wynik :D
marmarta1
8 marca 2019, 09:28Trzeba uważać, bo jak się już cos złapie to schodzi sporo czasu na wyleczenie :/
aniloratka
8 marca 2019, 10:36nawet nie wiesz... co 4 tygodnie chodze na zabieg i w sumie nie wiadomo ile to jeszcze potrwa. wczoraj jak zeszlam z biezni to ledwo do domu dotarlam tak mnie stopa boala :<