Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu i podsumowanie aktywności

Cześć Wszystkim,

Ostatni tydzień co do diety był tragiczny :D Przez 4 dni jadłam co chciałam. Jednak dawne kompulsy dają jeszcze znać o sobie od czasu do czasu. Jak już jeden dzień zepsuję to potem lecą kolejne i ciężko mi wrócić na właściwe tory. Tak więc dopiero po czwartym dniu się pozbierałam i zaczęłam jeść prawidłowo. Zawsze jak coś zaczynam kombinować z dietą, stwierdzam, że spróbuję jeść mniej to wychodzi na odwrót :/

Menu z wczoraj:

Śniadanie: Omlet z 2 jaj z odżywką białkową, twaróg

Obiad: Pieczona wołowina, kasza gryczana z pestkami dyni, warzywa gotowane

Podwieczorek: marchewki, kawa z mlekiem

Kolacja: 2 kromki chleba żytniego z szynka z kurczaka, pomidorki

Menu na dzisiaj:

Śniadanie: Omlet z 2 jaj z mąką kokosową, twaróg

Obiad: Zupa pomidorowa z makaronem

Podwieczorek: Banan, kawa z mlekiem

Kolacja: 3 Wafle ryżowe, puszka tuńczyka, papryka

Tak wygląda podsumowanie stycznia i lutego pod względem aktywności:

Marzec też jak na razie jest ok :)

Pozdrawiam :)