Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się


śniadanie 177 k.
2 kromki waza 2 plastry wędliny pomidora i ogórka i szczypior  plus 200 ml. mleka
obiad 300 k.
zupa ogórkowa nie zabielana  z mięsem 180 ml.
podwieczorek  130 k.
jogurt
kolacja -241 k.
 2 kromki chleba waza plus sałatka z serka wiejskiego z pomidorem ,szczypiorem i ogórkiem
razem 848 k.
razem

  • marzena1981

    marzena1981

    7 października 2008, 15:38

    zgadzam się z koleżanką miało byc ponad 1000 kcal a Ty znowu wracasz do 800. Tak nie wolno!!!!

  • Jolapop78

    Jolapop78

    7 października 2008, 13:41

    o widze ze cos nie poskutkowaly.. 800 kalorii to stanowczo za malo.. spozywaj ponad tysiac!!!! bo inaczej bedzie odwrotny efekt!!! a ja trzymam kciuki za dalsza walke!!!