Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się

śniadanie około 300 k
płatki z mlekiem 2 kromki waza z wędliną i pomidorem i ogórkiem
2 śniadanie około 100 k
jogurt
obiad  300 k.
200 g buraków i  40 g mięsa
podwieczorek około 100 k .
jabłko
kolacja około 200 k .
ryba  smażona bez panierki  200 g
razem 1000 k