Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się

 śniadanie około 320 k
mleko z płatkami , 2 kanapki z  serem , wędliny, pomidory  i ogórek
obiad około 300 k.
200 g ryby plus 200 g buraczków
podwieczorek około 120 k .dwa jabłka i kiwi
kolacja około 220 k.
2 kromki chleba waza  plus sałatka z warzyw i serek wiejski 200 g
razem  980 k .