Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się

śniadanie około 300 k.
płatki z mlekiem , 2 kanapki wasa z wędliną i warzywami
 obiad około 250 k .
barszcz z ziemniakami i jajkiem
podwieczorek około 100 k.
owoc - gruszka lub banan lub kiwi
kolacja około 250 k.
kanapki z warzywami i wędliną  i może plaster serka w plasterkach
razem 900 k.