Nie powiem, że łatwo mi się przyzwyczaić do regularnych posiłków, ale staram się. Kiedyś jadłam regularnie, co 3 godziny i wiecie co? Jeszcze przytyłam, ale to chyba dlatego, że były to dość duże porcje... Jak u Was z tym regularnym jedzeniem? Co jaki czas jecie, czy to naprawdę działa? Chudniecie? ![]()
, to nie powiem, wczoraj nieźle się zmęczyłam, ale mam wrażenie, że czas mija strasznie wolno podczas tych ćwiczeń... Myślałam nad tym, żeby robić na zmianę skalpel-turbo, czy coś innego (żeby nic mi się nie znudziło). Co polecicie? Nie musi to być Chodakowska. Chętnie spróbuję czegoś nowego Zależy mi i na wymodelowaniu ciała, ale głównie na spaleniu tkanki tłuszczowej. Szukam też jakiś skutecznych ćwiczeń na wyszczuplenie (nie umięśnienie!) ud i nóg.Co polecicie na cellulit? Słyszałam wiele dobrego o bańkach. Nigdy ich nie miałam. To naprawdę działa? Gdzie je można kupić? Kiedyś patrzyłam w Rossmanie i nie mogłam ich znaleźć. Używacie dodatkowo jakiś olejków czy czegoś? W ogóle, jak to się stosuje? Byłabym wdzięczna za rady. No i oczywiście, chciałabym poznać Wasze efekty :) Oczywiście, jeśli stosowałyście coś innego na cellulit i widać było po tym efekty, to też się tym podzielcie ;)
Następna sprawa, to sałatki. Na pewno możecie mi polecić jakieś ciekawe przepisy, zarówno na sałatki warzywne, jak i owocowe (bez mięsa, ponieważ jestem wegetarianką). Sama wcześniej jadałam, ale niezbyt często. Teraz chciałabym, aby te danie zagościło w moim menu na stałe ;)
truecolors
6 sierpnia 2013, 14:36zrób sobie Jillian, może 30 day shred na początek? ona jest o wiele bardziej energiczna ;)
AnnaAleksandra
6 sierpnia 2013, 13:03Prawdę mówiąc to nic nie robię więc nie bierz ze mnie przykładu :P Po prostu jestem na diecie lekkostrawnej bo jestem bo zabiegu usunięcia woreczka żółciowego. Zero smażonego, praktycznie zero przypraw, mnóstwo wody, czerstwe pieczywo. Zero słodyczy, zero alkoholu, zero niezdrowego jedzenia. Ogólnie moje jedzenie jest teraz dość monotonne (patrz post wcześniej, bo tak jem prawie cały czas :P). Ćwiczenia dopiero powoli będę wprowadzać. A co do Jillian to faktycznie chyba o te mi chodziło, bo na okładce płyty pisze, że to część 1 :P
AnnaAleksandra
6 sierpnia 2013, 11:38W magazynie Vita jet teraz płyta Jillian Micheals :) Spróbuj :) Zresztą ćwiczenia z nią są również na youtube :)
Ourina
6 sierpnia 2013, 11:32W skalpelu 2 Chodakowska wydaje się być bardziej energiczna, dzisiaj robiłam go pierwszy raz i jest całkiem niezły, także możesz spróbować :)
chubbyann
6 sierpnia 2013, 11:02Ja jem z zegarkiem w ręku co 3 godziny, małe porcje i to działa. Nawet mój Małż się przestawił na taki system i zgubił już 13 kilo :)
blackminidress
6 sierpnia 2013, 10:58Dziękuję;). Wiesz co sądzę, że regularne posiłki są bardzo ważne. Sama widzę po sobie. Jak olewam godziny, w których powinnam zjeść, to nie chudnę. Jednak każdy ma inaczej obserwuj swój organizm i zobacz co jest najlepsze dla Ciebie. Skalpel też ćwiczyłam i nie byłam zbytnio zadowolona, bo cm mi nie spadały. Zresztą masz rację, Ewka jest bez życia.;p Polecam Jillian, przyjemne są te jej ćwiczonka:) Bańki mozesz kupić w aptece, pomagają, moja sąsiadka stosuje i przyznam, że jestem pod wrażeniem. Trzymaj się słońce!
Kaska81
6 sierpnia 2013, 10:46ja jadam regularnie co 2-3h małe porcje i to na prawdę działa. Później na te głowne posiłki po prostu zjadam dużo mniej bo nie jestem tak glodna :)
SweetBun
6 sierpnia 2013, 10:43Ja też walczę z cellulitem. Baniek nie mam zamiaru stosować, bo mam skłonność do pojawiania się pajączków. Najlepszy sposób to jedzenie duuużo warzyw. A regularne posiłki to podstawa odchudzania, metabolizm przyśpiesza :)