Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien dobry super cialko....spie...tluszczu ;)

Nie no, jak Twój but, to zmienia postać rzeczy :D Trzymam się ;)

Te laski z netu są hot,motywacja pierwsza klasa :D Gratulacje za niepalenie,brawo :)

no właśnie waga wagą , jakoś też mi bardzo nie zależy na kilogramach ale chciałabym mieć trochę chudsze nogi jeszcze :) więc podejrzewam , że maj poświęcę jeszcze na aeroby albo przynajmniej jego część a później zacznę rzeźbić bardziej ! dziękuje za miłe słowa :*

Dziękuję :) mam nadzieję, że będzie dobrze.. a Tobie gratuluję tylu dni bez papierosa, z małych sukcesów rodzą się duże ;)

Motywacja pierwsza klasa. Stary but, mmm ;D

Mój powiedział, że jeden dzień bez fajek, to będzie jeden but dla mnie. Haha, wyda na mnie fortunę, jak się zaprę i palić nie będę :D

A i ten.. 70 przysiadów, poważnie ? Nie no, to moje gratulacje :D I tego, że nie kopcisz- też. ;) Mi się paczka skończyła i chyba więcej nie kupię ;) Chyba.. Przerzucę się na cygara Konrada, o ! :D

Będę musiała, bo nawet z odpowiednimi środkami ochrony w torbie źle się czuję. Aż mi ciężko cokolwiek robić, bo mam wrażenie, że mnie obserwuje ktoś ;/

Cieszył się i przy mnie i przy funkcjonariuszach.. Jak mnie wzięli na bok to pytali, czy ja go znam.. Opowiedziałam o wcześniejszym zdarzeniu, a sms to może nie być jego robota, tak więc na razie nie mówiłam..

Ale wiesz doooope;) da sie zmniejszyc a kosci ramion sie juz tak nei wymodeluje;)

Ja tam sie tez znizam przynajmniej do ogladania zdjec lasek bo tez mnie to motywuje. Najchetniej walnelabym sobie taka na tapete albo na sciane ale nei chce zeby moj luby sie do niej slinil;). Watrobka mowisz, ufff. To jedna z rzeczy ktorej nie potrafie przelknac, juz bym chyba nawet flaki zjadla. Btw. Masz bardzo ladne ramiona, takie...romantyczne tzn takie opadniete, chcialabym takie.

Ja sobie na mp3 nagrałam skladaneczke piosenej takich ok 2min dlugosci i wg tego interwaly robiłam:))

Jeśli mogę Ci cos doradzić-na orbim rob sobie interwaly.Tzn 2 minutki tak naprawdę na maksa możliwości krec i 2 minuty na 50% możliwości i tak z 20-25 minut ile dasz rade.Ja tak paliłam tłuszcz wlasnie i jak schodziłam z orbiego to az mi się nogi uginaly;)) I super sprawa jeśli masz blender:mleko sojowe(lub zwykle jeśli nie masz nietolerancji laktozy),twarog poltlusty,owoce-swieze,mrozone-najlepsze jagodowe,banan i to wypij po treningu.Ehhh ta ostatnia laska to cudo sylwetka grrrr:)))

No nie mow ,ze to moja zasluga,ze robisz przysady...albo powiedz....:)

Tez bedziemy takimi laskami ! Ładnie ćwiczysz!;*