Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebujecie motywacji? :)

Fajny ten Blof :))) A dziadek jak na swoje lata daje rade, wielki szacun:)

A kop, już nastawiam tyłek! :D Może się ujędrni, przydałoby się, haha. Nie masz czego zazdrościć, mi też gały wyłażą, jak widzę Twoje porównanie :D Ogólnie rzecz biorąc dajemy czadu :P

O kurde, skubany no! Haha, dzięki wielkie :D Wiesz, ja mam taką figurę, że z brzucha mi leci najpierw, gorzej z dołem, więc zupełnie inaczej niż u Ciebie :D Tym bardziej podziwiam Twoją krechę, nawet jeśli jest mniejsza, niż moja! A ćwiczę od ponad 2 miesięcy Mel B 8 min ABS 5-6 razy w tygodniu, tak samo 8 min legs, prawie codziennie kręcę hula-hopem 20-30 min, oprócz tego rzadziej Callanetics (tak ze 3 razy w tygodniu) i stepper. Także, jak widać, nie jest to nic specjalnego, chociaż Mel B i hula-hop działają w moim przypadku na brzuch bardzo dobrze i będę się tego trzymać :D

myślę, ze dam radę :) a my jesteśmy na dobrej drodze, zeby w wieku tego Pana też tak sobie poczynać hahaha :D

dobry zawodnik ale nie bój nic, w tym wieku też będziemy tak śmigać, a co wolno nam :D

A ja biedna często rezygnuję z ćwiczeń bo ''brzuszek boli''. Szacunek dla tego pana!

Mój tata-60 lat do dziś potrafi się podciągać na drążku i zrobić 10 pompek z wyskokiem;) Tym bardziej mi wstyd za siebie czasem:-/

Często słyszę/czytam pytanie które ćwiczenia są najskuteczniejsze. Na dziś wydaje mi się, że każde wykonywane systematycznie. Można sponiewierać się wszędzie tylko odnaleźć w sobie chęci i do dzieła.