Witam,
Minely kolejny 4 tygodnie od ostatniego wpisu. Z kazdym tygodniem coraz wiecej cwicze i uwazam na to co jem. Ostatni tydzien byl juz mega intensywny bo np. wczoraj byl basen siłka i sauna. Ten tydzien zamierzam jeszcze bardziej podkrecic obroty.
Nie wiem ile waze bo wage celowo zostawilam u rodzicow w domu. Zwaze sie za 2 tygodnie jak ich odwiedze :)))
Dzis w planach:
@ cwiczenia dywanowe
@ fitnes - zajecia pt " Mega spalanie"
@silka
Od jutra wprowadzam hula hop coby ujarzmic moj brzuszek :D
Oprocz cwiczen i proby zdrowego jedzenia rowniez codziennie robie sobie mini spa..czyli peelinig na cale cialo masuje rekawica do masazu i wcieram roznego rodzaju olejki np ze slodkich migdalow (na rozstepy) oraz olej kokosowy i maslo kakowe na przemiennie :)) do twarzy specialna pianke do oczysczenia i krem nawilzajacy, na stopy peeling z pumeksem wulkanicznym i parafina (rewelacyjny). Takze mam nadzieje, ze efekty powoli beda sie pojawiac. A w lecie smialo bede pokazywala swoje cialko.
Lato tuz tuz trzeba dzialac :)))
a o to ja ...rozstepy na brzuszku i idace od pachwin w kierunku ud zdobia moje cialkoo :))))
bambara
13 stycznia 2015, 09:16W porownaniu do mojego brzucha po blizniakach ktore urodzilam 3 miesiace temu to ty masz piekny brzuszek i uda :) moj brzuch odstrasza,jak kiedys zrobie zdjecia to wrzuce do pamietnika i sie dowartoaciujesz :) tez bym chciala tyle czasu na dbanie o siebie ale przy dwojce jak jestem z nimi saa to nie mam czasu myslec o sniadaniu ktore jem o 16-18 a co dopiero o porzadnym prysznicu :P podziwiam twoja motywacje!
martaartem
13 stycznia 2015, 18:24Jak dobrze zauwazylas jestes po blizniakach ja tylko po coreczce ktora wazyla 3850g wiec nuu... jesli chodzi o wolny czas to zasluga mea ze pomaga i wtedy mam czas dla siebie :D Trzymam kciuki za Ciebie cobys miala wiecej czasu dla siebie zeby dzieciaczki spaly w ciagu nocy i dnia..Ps. zawsze chcialam miec blizniaki :)) a motywacje mam bo juz sie nie moge doczekac ciepelka a wtedy sukienki pojda w ruch wiec trzeba miec figure :D
aneczkaa56
12 stycznia 2015, 21:11Łączę się w bólu, jestem w podobnej sytuacji z tym, że to była moja trzecia już ciąża :) Brzuch podobny, nogi tak samo :) Dzisiaj złożyłam hula ale coś mi nie idzie to kręcenie :D
martaartem
13 stycznia 2015, 18:25Jak po trzech ciazach wygladasz tak jak ja to wygladasz super... wiec strach sie bac jak ja bede wygladac po kolejnych :P :P hula hop dziala cuda probuj do skutku :D Powodzenia :D
agusiekkk
12 stycznia 2015, 20:30Jeśli tak to zapomniałam dodac ze jestem z Ciebie bardzoo dumna:)!
martaartem
12 stycznia 2015, 20:32hehe jedna przynajmniej dumna.... nie dosc ze Mel B to teraz jeszcze boczki Tiffany ide robic kapiel peelingi i spac ( o ile corcia na to pozwoli hehe )) Pozdrawiam
agusiekkk
12 stycznia 2015, 20:30noi Jak kochana?:) pocwiczone z Mel B?:)
agusiekkk
12 stycznia 2015, 13:08tez widze róznice kochana!!! Niee poddawaj się i powodzenia:)!
martaartem
12 stycznia 2015, 13:34hehe ja nie widze :D Pomimo ze nosze okulary :D
agusiekkk
12 stycznia 2015, 13:49Wazne ze my widzimy :)!!
martaartem
12 stycznia 2015, 16:46Milo uslyszeć, slowa pokrzepiajace do dzialania :))) Az z tego wszystkiego zaraz zabieram sie za cwiczenia MEL B...nie mialam tego w planie ale skoro córcia spi trzeba to wykorzystac :D Dziekuje za mile slowo :))
agusiekkk
12 stycznia 2015, 16:47pewnie ze tak !!! wykorzystaj :)!! ja czekam na meza i lecimy na silownie:)
martaartem
12 stycznia 2015, 17:22no to dajcie czadu na silce :)) niech mocc bedzie z wami :))
Gosiunia31
12 stycznia 2015, 12:36Tak trzymaj! Już widać różnicę w porównaniu do poprzedniego zdjęcia:-) Powodzenia!!!
martaartem
12 stycznia 2015, 13:33hehe ja nie widze :D Pomimo ze nosze okulary :D