Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 tyg po porodzie

Kolejne 4tyg za nami :)) Walcze ostro chodz waga nie leci w dół tylko wskoczla o jedno oczko w gore. Co zrobic wazne ze wizualnie sie zmieniam ( chodz bez szalu), cyferki mam w nosie :))

Od 2 tygodni mam ostry plan ktorego sie trzymam w 100% Przedstawia sie on nastepujaco:

@ codziennie Mel b abs , cwiczenia na wewnetrzna czesc ud, hula hop. Od soboty wlaczylam Chodakowska turbo spalanie

@ co drugi dzien biegam,

@ poniedzialek Aque aerobic

@ wtorek fitnes:100% brzucha

@ sroda  Aque  aerobic

@ czwartek: Fitnes 

Piatek odpoczynek. Sobota niedziela wszyskie cwiczenia w domu  plus bieganie :)) Wiadomo jak weekend nie zawsze jest sie w domu. 

Dieta hmm.. po operacji musze ja trzymac czyli zero smazonego wszystko chude nie smazone najmniej przypraw a w szczegolnosci soli. Moimi slodyczami sa  biszkopty a moimi chipsami sa chrupki kukurydziane (wrazie chcicy).

Do swiat walczymy mocno a pooo jeszcze bardziej :))

Dorzucam zdjecie :)