Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13 dzień minął...

Wczoraj czasu zbyt mało na wszystko... nawet ćwiczeń mało.... Za to jedzonka duuużo
Wczorajsze menu:
I - jajecznica z kromką chlebka (ok. 1-1,5 jajka)
II - 3 suszone śliwki
III - 100g smażonej piersi z kurczaka + 1 ziemniak + 1/2 pomarańczy + sałatka z mieszanki sałat, pomidora, ogórka i rzodkiewki
IV - kawałek sernika na zimno (bez cukru za to ze śmietaną 30% )
V - łyżka sałatki greckiej + PIWO Warka Strong
Picie: standardowo 3 kawy, 3 herbatki, woda - dużo, ale beż przesady.

Ćwiczenia: trzeci dzień a6w, 160 powtórzeń na nogi i 100 na ręce i to byłoby na tyle

Ale dziś obiecuję poprawę na wagę na wszelki wypadek nie wchodzę.