Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 16 za mną :)

Wczoraj miałam dzień wolny   I było baardzo miło.

Wczorajsze menu:

I - 2 łyżki sałatki (ryż, kukurydza, tuńczyk, jajko, szczypior)

II - ziemniaczek, 80g schabu smażonego w ziołach, 2 liście sałaty, rzodkiewka, 4 pomidorki cherry oraz sos - 1/2 łyżki oliwy, octu balsamicznego, soku z cytrynu oraz odrobina soli i pieprzu.

III - 30g orzeszków

IV - płatki fitness z mlekiem, ćwiartka jabłka i brzoskwinii z puszki.

Ćwiczenia: siódmy dzień a6w, 25:30 orbitrek - 460 spalonych kalorii, ćwiczenia na ręce 180, na nogi i pośladki - 200 powtórzeń.