Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I minęły trzy tygodnie :)

Minęły trzy tygodnie, a ja mam nadal siłę i samozaparcie żeby schudnąć  Im niższa waga tym bardziej mi się chce nad tym pracować, żeby było jeszcze lepiej

Wczorajsze menu:

I - płatki z mlekiem

II - greipfruit i activia

III - 2 kromki chleba z wędlinką

IV - 1/2 pomidorka, kawałęk ogórka, sałata lodowa z jogurtem naturalnym + plasterek wędliny, sadzone jajko i 1/2 ziemniaka

Przyznam się, że podjadałam trochę pieroga gryczanego jak się upiekł  

Ale wczoraj się zmusiłam do ćwiczeń... moja Młoda nie mogła zasnąć więc ćwiczyć zaczęłąm po 21.30.... nie polecam jak się wstaje o 5.30. Ale dałam radę  I tak: dwunasty dzień a6w, 20 minut na orbitreku, 100 powtórzeń na nogi, 120 powtórzeń na ręce.

Dziś postaram się opisać dzień wieczorem, na bieżąco.

Trzymajcie się ciepło pa