zaliczyłam 35 dzień a6w (jeszcze 7 dni i zaliczone 
), 30 minut orbitreka - 523 spalone kalorie (wg licznika), 140 powtórzeń na nogi i 100 na ręce i 20 minut spacerku, takiego dość szybkiego. Dietka też zachowana:I - musli z mlekiem
II - jogurt activia i jabłko
III - 2 kromki chleba z wędlinką - 1 1/2 i 1/2 z pasztetem z pomidorem i rzodkiewką
IV - duszona pierś z indyka, łyżka ziemniaków, sałatka z pora, jabłka, kiszonych ogórków i marchewki.
Cóż wszystko ok - woda wypita, kawy (3) zaliczone i 3 herbatki (2 czarne i 1 zielona z melisą)
Trzymajcie się przez weekend - powodzenia. Ja może odrobinę pogrzeszę, trzeba by zjeść jednego dnia trochę więcej kalorii co by metabolizm oszukać i przyspieszyć
Nimma
19 maja 2012, 21:14Pięknie :D Tak trzymaj :)
Paulina.M28
19 maja 2012, 12:42sportowy dzionek tak trzymaj..:) gratuluje 35 dnia A6W , ja jestem dopiero na 15..:)
barbra1976
18 maja 2012, 21:59nastepny hirol a6w zrobil.prawie.ja chyba 3 razy zaczynalam,nigdy nie skonczylam i juz chyba tego nie zrobie:)
For3months
18 maja 2012, 21:55kochana rewelacja, az kopara mi opadla po tak pozytywnym wpisie;p
MartaJarek
18 maja 2012, 21:53Kilka dni temu zamieściłam zdjęcia, zmiana już teraz jest widoczna, za 7 dni zamieszczę zdjęcia takie sprzed i po :)
Dulce100
18 maja 2012, 21:52Gratulacje!, ja właśnie dziś zaczęłam a6w i mam nadzieję wytrwac : ) właśnie, jak efekty? jest w ogóle sens wykonywac te cwiczonka ?