Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6/19 - aktywna sobota


Sobota - moje dziewczynki u taty, wczoraj poszły do niego na noc... ależ ja za nimi tęsknię... Strasznie się czuję jak one tak do niego chodzą, dobrze, że nie jest to częściej, bo chyba bym zwariowała! Ale z drugiej strony dla nich to dobrze, że tata po ponad 3 latach po naszym rozwodzie nie zapomniał o nich jak większość pseudo tatusiów tylko się nimi interesuje i zabiera je do siebie...Wiem, że one tego potrzebują...
Wczoraj w miarę dietkowo, a na wadze dziś 62,1, jest super... już nie daleko do celu
Z ćwiczeniami to się nie popisałam... tylko PLANKI po 12 powtórzeń (zwiększam o 1 cały czas... )
Dziś zamierzam zrobić ćwiczenia od Moreny, aby nie zaglądać ciągle do jej pamiętnika, bo wyjdzie, że jakaś nawiedzona jestem to je sobie skopiowałam o tam niżej

Zrób to 3 (lub wiecej) razy:

10 
 
20 
 
25
 
20

80
 

60 sekund
 


To będzie na dziś i jeszcze orbitrek 30 min, sprzątanie i prasowanie (ze 2 godziny mi zejdzie)
Miłego i aktywnego dnia pa
  • kashaaa

    kashaaa

    30 października 2012, 12:19

    fajne te ćwiczenia, też skorzystam, pozdrawiam :o)

  • Titila

    Titila

    28 października 2012, 08:38

    to bardzo dobrze, ze dziewczynki moją kontakt z tata i super, że rozumiesz, że jest im to potrzebne :) Wykorzystaj ten czas tylko dla siebie, odpocznij sobie :)

  • anitka24

    anitka24

    27 października 2012, 16:06

    kochana to bardzo ważne dla dzieci aby mieć taki dobry kontakt z drugim rodzicem :-) miłego dzionka :-)

  • OnceAgain

    OnceAgain

    27 października 2012, 14:14

    Ja sobie .morenowe planki muszę ściągnąć bo też ciągle wchodzę do niej i patrze na nie :). A tyle ćwiczonek + prasowanie w zupełności wystarczą Ci na ten sobotni dzionek

  • Obserka

    Obserka

    27 października 2012, 12:32

    Twoj cel to 60 kg.? Sama mierze podobnie bo 172 cm. i waze srednio 61-62. Sama mam ochote na 60 ale boje sie, ze mi cycki znikna :/

  • .morena

    .morena

    27 października 2012, 12:26

    haha :) ja też dziś je zrobię razem z Tobą :) a PLANKi sa naprawdę dobre więc nawet jesli "tylko" to i tak o wiele lepiej niz machnac 50 brzuszkow , wczoraj zrobilam tylko 1 serię

  • misskitten

    misskitten

    27 października 2012, 11:59

    fajne ćwiczonka,muszę wypróbować;-)miłej soboty!

  • lovelycaroline17

    lovelycaroline17

    27 października 2012, 11:54

    Zazdroszczę ćwiczen. Ojciec musi widywać dzieci - one faktycznie tego potrzebują :)