Właśnie skończyłam 11 trening z Ewką.
Powiem Wam, że niby coś tam ruszyło, mięśnie się pojawiły delikatnie na nogach i brzuchu.
Waga pokazała 65,1 więc przytyłam... albo to mięśnie. Celluit jak był tak jest i chyba nawet trochę więcej go..
Szału nie ma i dupy nie urywa, ale to nic walczę dalej 
Jutro poczytam co można jeszcze na to badziewie zadziałać. Dorzucam od jutra jeszcze wspomnianą wodę.
Mykam pod prysznic.
Pa pa maluchy!
Himek
8 października 2014, 00:07stawy, stawy, stawy...~
Martine88
8 października 2014, 08:47właśnie te stawy... o to boję się najbardziej :/
Himek
8 października 2014, 10:31Mowię szczerze, daj sobie z nią spokój. Możesz sobie krzywdę zrobić :(
Martine88
8 października 2014, 11:02to co polecasz?
Himek
8 października 2014, 11:20Oczekujesz intensywnego treningu, który naprawdę daje rezultaty w formie ubywających cm?
Martine88
8 października 2014, 11:24dokładnie tak :)
Himek
8 października 2014, 11:51Znaczy tak... Jeśli nie masz możliwości bądź nie chcesz tracić kasy na siłownię, to proponuję ćwiczyć następujące filmiki: 1. http://www.youtube.com/watch?v=ynIoW7QgToU 2.http://www.youtube.com/watch?v=5pIcJ2N3UtA 3. https://www.youtube.com/watch?v=TxwIgrfWm6E 4.http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY 5.http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w Stosowałam się do zasady, że w ciągu 30 dni każdy z filmikow miał być przećwiczony 6 razy. Ćwiczyłam codziennie, jak opuściłam jakiś dzień to nadrabiałam następnego. Efekty po 18 dniach: ramię - 1 cm, talia -2 cm, brzuch - 5 cm, biodra - 3 cm, udo - 2 cm i łydka -1 cm. Uważam, że efekty byłyby lepsze gdybym zadbała jeszcze o prawidłową dietę. :) Gubiłam 1 kg na tydzień.
Martine88
8 października 2014, 13:31dziękuję bardzo, dziś po pracy wypróbuję :) ściskam!
miksmencz
7 października 2014, 22:48A co ćwiczysz?
Martine88
8 października 2014, 08:46Ćwiczę skalpel E.Chodakowskiej :)
miksmencz
8 października 2014, 09:17Mi strasznie obciaza kregoslup lub zle wykonywalam cwiczenia. Za to po turbo jest super :)