Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrot @.. wcale nie tesknilam:P

weekend mija spokojnie, wczoraj nie bylo cwiczen, planowy dzien odpoczynku, ale i tak poszlam z T i Bella na spacer wiec troche ruchy bylo. :) dzisiaj niestety nic nie bedzie, bo mam pierwszy @ po porodzie no i nie czuje sie najlepiej.. ech, za tym nie tesknilam wcale.. chodze i czuje caly czas glod, walcze zeby sobie nie zrobic kanapki, juz wytrzymalam przeciez 11 dni.. :) oby tak dalej, bo wzdecia przeszly mi calkowicie odkad przestalam jesc pieczywo i makarony. poprzednia noc nie byla najlepsza, Bella spala kiepsko i sie duzo budzila. dzisiaj juz bylo lepiej. :) ale mimo tego ze nie mogla zasnac dlugo nie wzielam jej do siebie do lozka, wprowadzanie zasad i rutyny jest trudne, ale potem bedzie duzo latwiej ja klasc (mam nadzieje) teraz sobie odsypia, T tez, mial wczoraj egzamin do ktorego sie uczyl caly tydzien, uwazam ze zasluzyl zeby sobie odespac :)

oki, ide dalej ze soba walczyc, juz wypilam 3 herbaty i ze 3 litry wody zeby nie podjadac.. czuje sie jak balon i caly czas latam do toalety :P

menu sobota:

1. jogurt naturalny, otreby, kilka orzechow i rodzynek, kawa z mlekiem

2. kurczak + pomidorki, oliwki

3. kawa z mlekiem + banan

4. gulasz + salatka + pieczony banan z cynamonem + troszke lodow waniljowych

cwiczenia: 60 min spacer

menu niedziela:

1. jogurt z otrebami i orzechami, kawa waniljowa

2. jajecznica z bekonem + pomidorki + oliwki + troszke lodow

3. kilka orzechow, troszke masla orzechowego

4. jablko, herbata

5. reszta gulaszu

6. cappucino