Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na szybko


dzisiaj na szybko, jutro bedzie wiecej. niedziela wiec pozwolilam sobie na 1 niezdrowy posilek  teraz walcze zeby nie wziac chipsow albo ciastek z szafki, T kupil, jakby po to zeby mnie meczyc.. ech, trzeba walczyc..
menu
1 owsianka z orzechami i rodzynkami, kawa z mlekiem
2 jogurt, garsc orzechow
3 kurczak z sosem, salatka i frytkami
4 jogurt z otrebami
5 jablko, maslo orzechowe, kawa waniljowa
cwiczenia: spacer 100 min, bieganie 22 min, 10 min core, 10 min streching
  • iamnotperfect

    iamnotperfect

    29 kwietnia 2013, 13:07

    trzymaj się :)

  • Rwetes

    Rwetes

    29 kwietnia 2013, 00:19

    może to dziwne ale nigdy w życiu nie jadłam masła orzechowego.

  • donutt

    donutt

    28 kwietnia 2013, 23:37

    w niedziele zazwyczaj tez ulegam niezdrowym posiłkom ;/

  • fitgirll

    fitgirll

    28 kwietnia 2013, 23:05

    masło orzechowe.. jak dawno nie jadlam !

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    28 kwietnia 2013, 22:29

    dasz rade kochana!!