dzisiaj odpoczynek, regeneracja dla mesni, a ja patrze za okno, kolorki ladne, ale ada a ja popo?jam pyszna malinowa herbatke i "spiewamy" z Bella :D
dzis moj ostatni dzien z makaronem, nawet pelnozianistym, musze przestac go jesc bo zjadam za duze porcje po prostu..zrobilam wieksza porcje i podzielilam na dwie zeby nie zjesc za duzo.
w sobote znowu wybieramy sie z Bella i T na plywanie dla maluchow, bedzie super! a potem wyklad i przyjezdzaja mi rodzice w odwiedziny :)
nie wiem za bardzo co pisac, moze potem dopisze
buziaki dziewczyny, nie dawajcie sie!!
dieta:
1. owsianka, kilka orzechow, rodzynek i kawa
2. makaron pelnoziarnisty z jajkiem, ciecerzyca, kukurydza i groszkiem
3. to samo
4. twarog z malinami
5. serek wiejski
silva27
11 października 2013, 11:28Ja nigdy nie byłam z moim synem na basenie :-/ Jakoś boję się, że nie potrafiłabym go upilnować. Pływał tylko w basenie w rękawkach na wakacjach w tropikach. Tam cieplutko, a na basenie mnie jest wiecznie zimno :-/ Dzień odpoczynku od ćwiczeń jak najbardziej wskazana :-)
Marley88
10 października 2013, 19:46Pływanie dla maluchów to super sprawa. Jak będę miała swoje Maleństwo to na pewno też będę zabierała :)
88sweet88
10 października 2013, 16:14Tak mi dziwnie ze nie musze dzis cwiczyc he nie wiem co mam ze soba zrobic:-P ale dobrze jest odpoczac troche!
abby23
10 października 2013, 15:09Ja we wrześniu prawie dobrnęłam do końca programu, ale musiałam przerwać i teraz postanowiłam zacząć od początku i zobaczyć czy moja kondycja się poprawiła i będzie mi lepiej szło. Rzeczywiście przynajmniej 1 dzień w tygodniu na regenerację by się przydał, ale może Jillian stwierdziła, że skoro to tylko 20-25min ćwiczeń dziennie to jakoś damy radę :P Chociaż z drugiej strony w Body Revolution każdy trening też ma ok. 30min i niedziela jest zawsze dniem odpoczynku :)
karolcia191993
10 października 2013, 13:38:)
lean_as
10 października 2013, 12:12muszę się przekonać do owsianek, bo te przepisy są smakowite ;)
angelisia69
10 października 2013, 11:59oo makaron z jajkiem uwielbiam,taki zesmazony oczywiscie i jajo tez,a czemu rezygnujesz z makaronu?przeciez pelnoziarnisty jest ok