Cześć Piękne.
Dzisiaj nie o diecce.
Ale po części z jej winy, Bo od kąd jestem na diecie. Pozbywam się kg. To zauwazyłam ze mam problem z wypróżnianiem jest bardzo rzadko. :(
Znacie może domowe sposoby żeby z tym walczyć. Kiedys po czekoladzie leciałam. Ale teraz jej nie jem.
Sorrki za taki temat ale zaczyna mi to przeszkadzać bo to i o zdrowie chodzi jakieś pomysły ??
Jesli chodzi o dietke to tylko wspomnę że ćwiczenia były 1,5 l wody wypite
zdrowo z jedzonkiem w zasadzie wiec ok :).
Z góry dzięki za pomoc
vitaliaminus
12 lutego 2014, 14:23też stawiałabym na błonnik i oczywiście herbatki :) muesli też np :)
PannaAgata
11 lutego 2014, 22:45dużo błonnika, zsiadłe mleko, kefiry... wiem, że dobrze tez działają herbatki z senesem (kupisz w aptece bez recepty), ale z tym to trzeba ostrożnie. A na mnie najlepiej działa prawdziwa, czarna, mielona kawa ;) wypita "na gorąco" i dośc szybko ;)
PannaAgata
11 lutego 2014, 22:45dużo błonnika, zsiadłe mleko, kefiry... wiem, że dobrze tez działają herbatki z senesem (kupisz w aptece bez recepty), ale z tym to trzeba ostrożnie. A na mnie najlepiej działa prawdziwa, czarna, mielona kawa ;) wypita "na gorąco" i dośc szybko ;)
PannaAgata
11 lutego 2014, 22:45dużo błonnika, zsiadłe mleko, kefiry... wiem, że dobrze tez działają herbatki z senesem (kupisz w aptece bez recepty), ale z tym to trzeba ostrożnie. A na mnie najlepiej działa prawdziwa, czarna, mielona kawa ;) wypita "na gorąco" i dośc szybko ;)
evulek
11 lutego 2014, 22:37nie wiem jak ci pomóc, w sumie odkąd zmieniłam nawyki żywieniowe, to mi się też w tej sprawie inaczej toczy, ale czekam cierpliwie na stabilizację. Poza tym każdy ma inny metabolizm, także u jednych bardzo rzadko to raz dziennie:) Mój tata od 100 lat robi to 3 razy dziennie zawsze o tej samej godzinie:) Uważam, ze jeśli wypróżniasz się raz dziennie to nie ma problemu. Ale jak raz na tydzień, to maszeruj do lekarza.