Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bezgrzesznie

Dzis musze sie sama siebie pochwalic-bylo sumiennie

byly dwa momety kiedy chciałam sięgnąć po cukierasa,ale....powiedziałam sobie NIE!!!!!

śniadanie 1

omlet z jajka i warzyw jak na salatke tylko bez majonezu,na wierzchu z pomidorami i czarnymi oliwkami ,2 kromki chrupkiego-na patelni beztłuszczowej

sniadanie 2

dwie kromki chrupkiego z pasta z awokado-ale nie dawajcie oliwy z oliwek bo dla mnie daje gorzki smak:((((

pasta byla z czerwona cebulką,oliwkami zielonymi i przyprawą garam masala-uwielbiam takie klimaty

obiad 1

zupa wczorajsza kapusciana-dodalam puszke pomidorow bez skory i jogurtu naturalnego-zjedlismy wszyscy

obiad 2

panga smazona na beztluszczowej patelni,suroka z kiszonej kapusty,szpinak z jajkiem-ja tylko z bialkiem,domownikom zapiekłam w sosie koperkowym

powieczorek

ananas swiezy

kolacja-nie wiem czy dam rade cos zjesc jeszcze dzis:(

kolacja jednak byla:P dwie kromki z indykiedm i pomidorem-chrupkie

Cwiczenia:

30min orbitrek

10min steb eaysy tone reebok-hantelki,5 min bez ,podnoszenie nóg w bok `itp.ogolnie z 50-55min

pije teraz kawkę,bo zmeczona jestem

Nie wiem,czy kalorie są wystarczające,ale czuje sie syto po posiłkach,zazwyczaj zostawiam  jeszcze cos na talerzu.Wogole mam wrażenie,że żołądek mój wolno trawi,tylko nie wiem czemu.Czego może mi brakować???Co jeść??

Z innej beczki,

Mam czarne wosy od urodzenia-krucza czerń,ostatnio doszłam do wniosku,że pora cos zmienic-jak rozjasnic wlosy na brąz??Zbliża się 30stka,podobno ciemne postarzają:(

Nie ukrywam,że parę siwych sie pojawiło na poczatku tego roku,ze stresu i wogole-ale o tym opowiem innym razem:) bo byl to ogromny stre razy dwa,ale spełniłam dwa moje marzenia:D a w zasadzie to trzy hahaha :P

Mam w planie jeszcze uzupełnic rzęsy,ale nie wiem czy dam rade,a musze ,bo juz troche wypadlo:( moze przed snem,chociaż troche dokleje,Robie sobie sama,mam takie mega powiekszajace lusterko i klej do pracy na otwartym oku,dlatego nie sa tak trwałe jak na kleju mocnym.Słyne z tego że zawsze wszystko sama sobie robie:D tipsy,pare lat temu namietnie przedłuzanie włosów.Nie z oszczędności,ale nie lubie jak ktos ,cos mi robi z wlosami,czy przy twarzy :P