Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Palenie..moja słaba strona...

Moje rzucanie palenia to PORAŻKA.

Przez to dostałam napadu na słodkie!Pożarłam 400 g ciastek zbożowych co daje 2000kcal .;CC Ostatnio zdarzył mi się kompuls ponad rok temu... Za czasów "bulimi" .
Ale to nic,bo bynajmniej nie "zwróciłam" tylko w sobote z rana pobiegłam na siłownie i moje samopoczucie nie było najgorsze .;)

Ogólnie ostatnio się troche ZANIEDBAŁAM,a to 18 kuzynki ,a to imprezka ,a tu chłopak mnie nakręcił na jakieś przekąski ,alkochol itd.  

I wiem ,że w najbliższym czasie będzie cięzko...dlaczego?
Otóż obiecałam przyjaciółce,że  w następny weekend bedziemy cały czas się bawić tzn.od piątku do pózniej niedzieli zapowiada się picie .
Gdyby nie moje ciągłe wpadki nie miała bym nic przeciwko się zabawić ..w końcu jestem nastolatką .Ale problem w tym ,że cały czas sobie folguje.;C
Więc powinnam odmówić ,ale potrzebuje się trochę oderwać od rzeczywistości .

Dlatego też postanowiłam ,ze będe żyła tak jak jeszcze msc.temu,tj.5 posiłków dziennie,5 razy w tyg. siłownia ,dania takie jakie być powinny (dieta redukcyjna) ,a na ten weekend oderwe się od diety .Wiem ,że nic się nie stanie ,bo to planuje więc się przygotuje i uzupełnie organizm w tłuszcze i węgle przed weekendem .A pózniej diety ciąg dalszy,już bez grzeszków.;))

Tak czy siak jestem z siebie dumna ,gdyż jeszcze rok temu nie byłam taka silna psychicznie i incydent zjedzonych ciastek nie skonczył by się na ciastkach..pewnie ciągneła bym to dalej ...pewnie jeszcze dziś opychała bym się chałwą i innymi "gównami" .

Dzisiaj zrobiłam dietetyczne NUGGETSY.;) Nie powinnam ich jeść już dzisiaj ,gdyż nie dość że nawpierdzielałam się cistek w piątek wczoraj też nie bardzo trzymałam się dietki i jeszcze pare piwek ,ale to nic strasznego .;) Mieszczą się w moim zapotrzebowaniu kcal na dzień dzisiejszy(beztreningowy) więc zjadłam 4 i naprawde  nie żałuje wyszły pyyyycha.;D

samo białko i płatki kukurydziane(nie wskazane przy diecie redukcyjnej,ale są ;))
Lepsze to niż dewolaje ,o które poprosił mnie mój chłopak na dzisiejszy obiad ,on może sobie pozwolić bo jedzie na mase...A kusiły mnie oj kusiły ,ale ja twarda sztunia jestem i 4 nuggetsy+zupa warzywna mnie zaspokoiły.

A teraz idziemy na spacerek z pieskami do lasuuu;) Buziaczki.