Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sprostowanie

Właśnie się "douczyłam" To co odczuwałam pierwszego i drugiego dnia po treningu to nie zakwasy, tylko DOMS (delayed onset muscle soreness) - zespół opóźnionego bólu mięśniowego. Jestem świeżo po programie treningowym "Slim fit" z Ewą Chodakowską i muszę przyznać, że pani Ewa nieźle dała mi popalić  Ale czuję się teraz super i każdemu polecam. Dopóki bóle mi nie ustąpią, a spodziewam się jeszcze większego bólu w ciągu najbliższych dni, to swoją aktywność fizyczną będę realizowała na rowerku stacjonarnym. Mięśnie muszą się zregenerować po tak długiej przerwie Dla samopoczucia warto