Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Od czego mam zacząć ? ? ?

JAK można tyle jeść aby w wieku 19-stu lat ważyć jak słonica 107 kg!? mając dodatkowo 158 cm wzrostu........????????????? tak masz racje to katastrofa jest ,że w wieku 19stu lat tak się zapuściłaś i zabijasz nudę żarciem.............smutne to jest! ćwicz i jedz do 18stej a waga spadnie! trzymam kciuki!

Hej niunia , nie poddawaj się , ja też zaczynałam od ponad 104 kilo a już 88 jest :) Im dłużej bedziesz zdrowo sie odżywiać i ćwiczyć tym mniejsza bedziesz miała ochote na niezdrowe jedzenie organizm sie odwyczai. A skoro masz takie dolegliwosci i taka tendecje do tycia , to ja bym sugerowała abyś zbadała hormony , i ogolnie zrobila gruntowne badania. Jak mi sie zrobily roztepy pod kolanami to lekarka mi powiedziala ze to nie od wagi a od choroby. wiec sie przebadaj zeby miec pewnosc

polecam warzywa na patelnię na obiad, lekkie,zdrowe, smaczne i bardzo pomagają na te sprawy:)

Na problemy z wypróżnianiem dobre są na czczo 2 łyżki oleju lnianego :)

a ja wam poradze cos prostego na ten problem,,siemie lniane ale zmielone,brac 2 lyzki co dzien i popic duza iloscia wody,,,i tak codziennie,mozna je zmieszac z jogurtem,,wasze problemy znikna ,,,sprobujcie,,,

Ja też mam problemy z wypróżnianiem no i co można poradzić - racjonalna dieta, duuużo wody, ruch i duzo cierpliwosci ;) a z czasem moze sie unormuje :) najlepiej popatrz sobie na jakieś jadłospisy z neta, ja jak nie mam zaplanowane co mam zjesc to jem byle co. i świetnie wyglądałaś gdy schudłaś, pozdrawiam :)

Nie ma co 'zaleczać' takich dolegliwości objawowo. To, że masz takie problemy z wypróżnianiem to jest sygnał od Twojego organizmu - jest źle. Jedyne co Ci pomoże (tak, wiem to po sobie) to regularne posiłki, skomponowane z niskoprzetworzonych produktów spożywczych, czyli zbilansowana dieta uwzględniająca wszystkie wartościowe składniki - węglowodany, tluszcze i białko. Od tego zacznij. W razie potrzeby, służę pomocą.

Latem łatwo i tanio o warzywa, owoce... Może tościki zamienić na jabłka? :) Zupy są zdrowe i pożywne, nie przestawaj ich jeść :)

Oj znam ten ból, mi swego czasu ustępowali miejsca w autobusie bo myśleli że jestem w ciąży. Żenujące

z tą toaletą to ja to rozumiem doskonale.. i co gorsza - jem wtedy więcej! i tyję! Jedyne co na mnie działa - to jogurt naturalny raz dziennie i jakos rusza..