Waga: dziś się nie ważyłam zrobię to w piątek,
Śniadanie: 8:00
BUŁECZKA 80 kal
GALARETA Z NÓŻEK DOSŁOWNIE ŁYŻKA ( WIEM ŻE TO NIE ZDROWE,
ALE NIE MOGŁAM SIĘ POWSTRZYMAĆ ZJADŁAM TROCHĘ 
200 kcal
Kawa 60 kcal
Śniadanie: 10:30
serek homogenizowany 178 kcal
Obiad: 13:00
flet z kurczaka 80 g 214 kcal + kapustka młoda 130 kcal
Podwieczorek: 16:30 serek 197 kcal + jabłko 45 kcal
Kolacja: 19:00
chleb- razowo - żytni 2 kromki z serem i pomidorem ok 300 kcal
Razem 1404 kcal