...mam za sobą pierwszy dzień.
Śniadanie: mała bułka z pełnego ziarna, dwa plasterki szynki z kurczaka i sałatka z pomidora.
|| śniadanie: winogrona
Obiad: makaron pelnoziarnisty z szynką, cukinia i marchewką.
Przekąska: 10 orzechów nerkowca
Kolacja: mała bułeczka i 200 ml leczo
W ciągu dnia nie odczuwalne uczucie głodu.
Odstawiamy cukier, kawę slodze teraz erytrolem.
Jedyny minus to za mało wody.