Kolejny dzień za mną,nie było źle, jedyny grzeszek to to że przekroczylam moje 1600 kcal o 100 kcal... Wszystko przez sałatkę warzywna z majonezem, było kilka opcji tych sałatek każda miała inna wartość kcal, wybrałam te, która miała najwięcej kcal.. Wczoraj nie mogłam zasnąć, byłam trochę głodna wierzyłam się chyba ze 3 godz zanim zasnelam, ciekawe co będzie dzisiaj wiem,musi upłynąć kilka dni żeby przyzwyczaić żołądek do mniejszej ilości kcal, wierzę że wytrwam
joannnnna
18 lutego 2018, 08:59Sprobuj wymieszac majonez z jogurten naturalnym - na poczatek pol na pol. To znacznie obnizy kalorycznosc, a niewiele zmieni smak. Z czasem mozesz sprobowac dawac wiecej jogurtu niz majonezu. Taki maly trik na zdowsze jedzenie. :) Mnie salatki z samym majonezem juz wogole nie smakuja :)