Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4,5 kg mniej!!!!


Waga spada -4,5 kg;) w trzy tygodnie.

 Wczoraj piekłam karkówkę z pieczarkami w sosie słodko kwaśnym, babkę ziemniaczaną i ciasto ze śliwkami i WSZYSTKO ZŻARŁAM!!! ............nnie żartowałam!!! nawet łyżki nie oblizałam:DDziś z samego rana aby mnie nie kusiło ;) zawiozłam to wszystko ROWEREM 10km tacie na działkę (zostawiłam kawałek ciasta bratowej)tam nazbierałam całe pojemniczki malin i jeżyn.(  pojemnik po malinach już prawie pusty z córką się dorwałyśmy)

Śniadanie 

Kawa 

Maliny i jeżyny 100kcl

Obiad

Wymieszałam;

ser biały chudy kostka 250g -200kcl

Jogurt grecki 150 g -120kcl

I dużo malin 150kcl

...może nie wygląda apetycznie ale zdrowe i smaczne.

Rowerem 20km.

Kolacja

Orzechy włoskie garść 450kcl

Razem 1030 kcl :-))

  • e1272

    e1272

    12 września 2015, 15:49

    Wow, gratuluję silnej woli i spadku na wadze. Brzmi bardzo smakowicie. Ja bym chociaż spróbowała, ale co potem by się działo ;)) pewnie dojechałam bym, ale musiała bym zostawić rower ;) ;) Pozdrowienia

  • Want.to.be.slim

    Want.to.be.slim

    12 września 2015, 15:22

    Gratuluję silnej woli ;) Powodzenia!

  • Holly77

    Holly77

    12 września 2015, 15:15

    Suuuper! Bardzo zdrowo - jedzonko i jazda rowerem - i jakie piękne efekty! Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów :)