Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakupowo:)

..rower 5km do sklepu po zakupy na następny tydzień:))

I owoce

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Pieczywo chrupkie (180kcl) z serkiem topionym (80kcl) i łososiem i ogórkiem(100kcl)

Obiad

Sałatka z kurczakiem 200kcl

Jabłko 100kcl

Kaki 100kcl

Kawa z mlekiem 20kcl

Wafle ryżowe karmelowe 120kcl

Kolacja 

Jogurt lub gotowane na parze jabłko 150kcl

Razem 1070kcl