Poniedzialek nie zaczelam najlepiej ...Zadnego ruchu tylko caly dzien siedzialam przed laptopem 
Na szczescie chociaz nie objadalam sie ponad norme .
Zjadlam 2 kromki ciemnego chleba ( 202 kcl ) , z pasztetem i ogorkiem konserwowym .
Obiad mialam od wczoraj tzn. kasza burgul z miesem mielonym i porami.
Wypilam 2 herbaty ( jedna z cytryna a druga z sokiem porzeczkowym ) - wiem , ze na caly dzien to za malo 
ale picie to moj odwieczny problem 
Na kolacje zjadlam 15 dkg sera zoltego i 1 jablko .
MARZENA381969
5 maja 2010, 11:54Witaj , Masz racje wiekszosc problemow z nadwaga wynika z nieprawidlowego funkcjonowania tarczycy . Niestety jak tylko zaczelam tyc to wlasnie od przeprowadzenia badan zaczelam m.in . hormony (T3, T4, TSH) , mialam przeprowadzonych jeszcze duzo innych badan zwiazanych z chorobami endokrynologicznymi bo polozylam sie na tydzien na oddzial endokrynologii , jednak moj przypadek nie ma nic wspolnego z tarczyca ... Mimo wszystko dziekuje , za rade :-)
vertige
4 maja 2010, 19:20zwracam uwage na to co napisalas, ze cwiczysz tyle i nie chudniesz.. otoz ja mialam podobny problem, chodzilam na silownie 3 razy w tyg i tam cwiczylam pod okiem trenera, cwiczylam tak pol roku!!!! co sie okazalo? tylam! Przybywaly mi kilogramy niewiadomo skad! Wtedy nie wytrzymalam i poszlam do lekarza pierwszego kontaktu i jak krowie na granicy, uparcie i stanowczo zazyczylam sobie skierowanie na badania krwi, zrobilam TSH mimo ze nie wiedzialam co to.. okazalo sie ze to TSH to wskaznik hormonow tarczycy, a tam wyszlo ze jest cos nie tak... mam niedoczynnosc tarczycy, zylam z tym niewiadomo ile, odkad sie lecze i przyjmuje hormony schudlam ponad 10kg, reszte katuje dieta i cwicze nadal. Jesli masz podobne prblemy, nie czekaj z wizyta u lekarza, bo dieta i cwiczeniami jesli jestes chora nie zdolasz wiele, tylko sie zniechecisz. Pozdrawiam !